Bądź fit do lata!
sobota, 3 sierpnia 2013
środa, 24 lipca 2013
Pośladki w górę!
Chodząc ostatnio na basen na plaży mam bzika na punkcie porównywania swojego ciała z innymi dziewczynami. Czasami cieszę się z tego jak wyglądam, ale częściej wpadam w większe kompleksy..
Z moich obserwacji wynika, że dziewczyny mają często płaskie tyłeczki :D
Dlatego polecam ćwiczenia na tą część ciała
Tutaj akurat przykład operacji plastycznej.. ale po co?
Z moich obserwacji wynika, że dziewczyny mają często płaskie tyłeczki :D
Dlatego polecam ćwiczenia na tą część ciała
Tutaj akurat przykład operacji plastycznej.. ale po co?
A teraz idź ćwiczyć!
poniedziałek, 22 lipca 2013
Dieta IF - pozbądź się tłuszczu!
Dlaczego ja dopiero odkryłam to odkryłam?
Jeśli chcecie szybko pozbyć się tłuszczu z organizmu to odpowiednie wyjście. Dostarczamy wszystkie makroskładniki potrzebne do odpowiedniego funkcjonowania..
Mój ulubiony kanał na YT - WarszawskiKoks. Jest to nie tylko dieta dla mężczyzn!
Efekty jednego z nich:
Oblicz potrzebne kalorie by schudnąć:
Wbrew pozorom to zbilansowana dieta i brak głodówki.
Jeśli chcecie szybko pozbyć się tłuszczu z organizmu to odpowiednie wyjście. Dostarczamy wszystkie makroskładniki potrzebne do odpowiedniego funkcjonowania..
Mój ulubiony kanał na YT - WarszawskiKoks. Jest to nie tylko dieta dla mężczyzn!
Efekty jednego z nich:
Oblicz potrzebne kalorie by schudnąć:
Wbrew pozorom to zbilansowana dieta i brak głodówki.
wtorek, 16 lipca 2013
Więcej o Slimette.
Już kiedyś wspominałam o tym produkcie. Jest dosyć drogi, ale czy się opłaca? Bardzo wiele osób dzięki niemu chudnie (w połączeniu z dietą i ćwiczeniami). Moja koleżanka jest na coraz lepszej drodze i kg spadają :) Fajnie jak ktoś dzięki mnie i mojej pomocy spełnia swoje marzenia by schudnąć.
Jak działa?
- pomoc w spalaniu tłuszczu (przegania odkładające się kalorie),
- przyspieszenie metabolizmu (ponagla organizm, żeby szybciej sięgnął po rezerwy energii odkładane w postaci tłuszczu) oraz
- zaopatrywanie organizmu w energię i eliminowanie zmęczenia (dzięki temu mamy więcej sił i jesteśmy zdolni do większej aktywności w ciągu dnia).
Nie odczuwa ona żadnych efektów ubocznych i wręcz przeciwnie - przypływ energii.
Czy ktoś zażywał?
niedziela, 14 lipca 2013
Dietetyczne ciasteczka.
Czy to możliwe by zrobić ciasta bez: margaryny, mąki i cukru? To proste i w dodatku pyszne.
Potrzebujemy:
Potrzebujemy:
- 2 starte jabłka
- cynamon
- jajko
- płatki owsiane, żurawina, rodzynki, morele, orzechy, otręby - wszystko co macie w domu :D
Wykonanie:
Starte jabłka gotujemy i dodajemy cynamon. Do wystygniętych jabłek dodajemy jajko i mieszamy z pozostałymi składnikami. Formujemy ciastka i wkładamy do piekarnika na 160 stopni i pieczemy 10-15 minut.
Mimo braku cukru są słodkie i do tego mało kaloryczne :)
Proste?
wtorek, 9 lipca 2013
Sklep bcca.pl
Zapraszam do fajnego sklepu internetowego dla sportowców i osób prowadzących aktywny i zdrowy styl życia :)
Już niedługo moje odczucia tzn. chłopaka, bo to dla niego :)
sobota, 6 lipca 2013
Banany.
Małe nawiązanie do poprzedniego postu i zalety spożywania bananów.
Jakie najlepiej kupować?
Te z brązowymi plamkami. Wiele osób ich unika, bo twierdzą, że są już przejrzałe.
Jak przyspieszyć dojrzewanie?
Zamknąć w torebce z jabłkiem i zostawić na noc :)
Jakich nie jeść?
- całych brązowych i twardych
- zielonych
- z białą końcówką
Jest to jeden z najbardziej kalorycznych owoców. Jeśli dbasz o linię to możesz zjeść, ale kontroluj inne posiłki.
To też dobra alternatywa dla słodyczy.
Dają nam niezły zastrzyk energii wiec jedzmy je na śniadanie!
Jakie najlepiej kupować?
Te z brązowymi plamkami. Wiele osób ich unika, bo twierdzą, że są już przejrzałe.
Jak przyspieszyć dojrzewanie?
Zamknąć w torebce z jabłkiem i zostawić na noc :)
Jakich nie jeść?
- całych brązowych i twardych
- zielonych
- z białą końcówką
Jest to jeden z najbardziej kalorycznych owoców. Jeśli dbasz o linię to możesz zjeść, ale kontroluj inne posiłki.
To też dobra alternatywa dla słodyczy.
Dają nam niezły zastrzyk energii wiec jedzmy je na śniadanie!
czwartek, 4 lipca 2013
środa, 3 lipca 2013
Podsumowanie Aqua Slim i Appetite Control - moja opinia.
Przepraszam, że tak późno :)
Moje odczucia są mieszane. Jeśli bierzesz tylko tabletki i jesz to co dawniej to niczego nie osiągniesz.. Tylko ciężką pracą, a one tylko POMAGAJĄ w tym. cały program mi się bardzo spodobał, a najbardziej zainteresowanie co się dzieje podczas testów. Co tydzień miałam rozmowę z psychologiem oraz dietetykiem co mi dawało wsparcie. Dodatkowo indywidualny plan żywien
Zalety:
- kontrolujesz ilość wypijanej wody,
- wypełnia żołądek,
- ogranicza trochę apetyt,
- mniej podjadania,
- regularność posiłków.
Wady:
- mimo wszystko jest to chemia,
- smak Aqua Slim był za słodki (alternatywa dla soków),
- nie mam dowodu, że pomagają,
- koszty.
Schudłam 2 kg co widać nie tylko na wadze, ale również w obwodach. Przyzwyczaiłam się do picia wody i jedzenia regularnie co pewnie zaowocuje w przyszłości.
Stwierdzam, że lepiej wybrać ćwiczenia i dietę.
Moje odczucia są mieszane. Jeśli bierzesz tylko tabletki i jesz to co dawniej to niczego nie osiągniesz.. Tylko ciężką pracą, a one tylko POMAGAJĄ w tym. cały program mi się bardzo spodobał, a najbardziej zainteresowanie co się dzieje podczas testów. Co tydzień miałam rozmowę z psychologiem oraz dietetykiem co mi dawało wsparcie. Dodatkowo indywidualny plan żywien
Zalety:
- kontrolujesz ilość wypijanej wody,
- wypełnia żołądek,
- ogranicza trochę apetyt,
- mniej podjadania,
- regularność posiłków.
Wady:
- mimo wszystko jest to chemia,
- smak Aqua Slim był za słodki (alternatywa dla soków),
- nie mam dowodu, że pomagają,
- koszty.
Schudłam 2 kg co widać nie tylko na wadze, ale również w obwodach. Przyzwyczaiłam się do picia wody i jedzenia regularnie co pewnie zaowocuje w przyszłości.
Stwierdzam, że lepiej wybrać ćwiczenia i dietę.
niedziela, 30 czerwca 2013
Koniec z obserwatorami!
Tyle czasu i wysiłku włożonego by pozyskać czytelników i tu nagle takie cos...
Jeśli chcecie wiedzieć o nowych postach, o tym co się u mnie dzieje zapraszam na:
Jeśli chcecie wiedzieć o nowych postach, o tym co się u mnie dzieje zapraszam na:
lub
Bądź na bieżąco :)
Subskrybuj:
Posty (Atom)