Pośladki w górę!

Chodząc ostatnio na basen na plaży mam bzika na punkcie porównywania swojego ciała z innymi dziewczynami. Czasami cieszę się z tego jak wyglądam, ale częściej wpadam w większe kompleksy..

Z moich obserwacji wynika, że dziewczyny mają często płaskie tyłeczki :D
Dlatego polecam ćwiczenia na tą część ciała

Tutaj akurat przykład operacji plastycznej.. ale po co?

A teraz idź ćwiczyć!

Dieta IF - pozbądź się tłuszczu!

Dlaczego ja dopiero odkryłam to odkryłam? 
Jeśli chcecie szybko pozbyć się tłuszczu z organizmu to odpowiednie wyjście. Dostarczamy wszystkie makroskładniki potrzebne do odpowiedniego funkcjonowania..


Mój ulubiony kanał na YT - WarszawskiKoks.  Jest to nie tylko dieta dla mężczyzn! 

Efekty jednego z nich:

Oblicz potrzebne kalorie by schudnąć:

Wbrew pozorom to zbilansowana dieta i brak głodówki.

Więcej o Slimette.

Już kiedyś wspominałam o tym produkcie. Jest dosyć drogi, ale czy się opłaca? Bardzo wiele osób dzięki niemu chudnie (w połączeniu z dietą i ćwiczeniami). Moja koleżanka jest na coraz lepszej drodze i kg spadają :) Fajnie jak ktoś dzięki mnie i mojej pomocy spełnia swoje marzenia by schudnąć.

Jak działa?

• pomoc w spalaniu tłuszczu (przegania odkładające się kalorie),
• przyspieszenie metabolizmu (ponagla organizm, żeby szybciej sięgnął po rezerwy   energii odkładane w postaci tłuszczu) oraz
• zaopatrywanie organizmu w energię i eliminowanie zmęczenia (dzięki temu mamy  więcej sił i jesteśmy zdolni do większej aktywności w ciągu dnia).

Nie odczuwa ona żadnych efektów ubocznych i wręcz przeciwnie - przypływ energii. 

Czy ktoś zażywał?

Dietetyczne ciasteczka.

Czy to możliwe by zrobić ciasta bez: margaryny, mąki i cukru? To proste i w dodatku pyszne.


Potrzebujemy:

• 2 starte jabłka
• cynamon
• jajko
• płatki owsiane, żurawina, rodzynki, morele, orzechy, otręby - wszystko co macie w domu :D

Wykonanie:

Starte jabłka gotujemy i dodajemy cynamon. Do wystygniętych jabłek dodajemy jajko i mieszamy z pozostałymi składnikami. Formujemy ciastka i wkładamy do piekarnika na 160 stopni i pieczemy 10-15 minut.

Mimo braku cukru są słodkie i do tego mało kaloryczne :)

Proste?

Sklep bcca.pl

Zapraszam do fajnego sklepu internetowego dla sportowców i osób prowadzących aktywny i zdrowy styl życia :)

bcca.pl

Już niedługo moje odczucia tzn. chłopaka, bo to dla niego :)

Banany.

Małe nawiązanie do poprzedniego postu i zalety spożywania bananów.

Jakie najlepiej kupować?
Te z brązowymi plamkami. Wiele osób ich unika, bo twierdzą, że są już przejrzałe.

Jak przyspieszyć dojrzewanie?
Zamknąć w torebce z jabłkiem i zostawić na noc :)

Jakich nie jeść?
- całych brązowych i twardych
- zielonych
- z białą końcówką

Jest to jeden z najbardziej kalorycznych owoców. Jeśli dbasz o linię to możesz zjeść, ale kontroluj inne posiłki.

To też dobra alternatywa dla słodyczy.

Dają nam niezły zastrzyk energii wiec jedzmy je na śniadanie!

Bananowe naleśniki.

Bardzo prosty, zdrowy i szybki sposób na pyszne śniadanie ♥

Moje śniadanko nie jest za piękne, ale pyszne :)

A wystarczy rozmiażdżyć banana, dodać jajko i usmażyć.

Smacznego!

Podsumowanie Aqua Slim i Appetite Control - moja opinia.

Przepraszam, że tak późno :)

Moje odczucia są mieszane. Jeśli bierzesz tylko tabletki i jesz to co dawniej to niczego nie osiągniesz.. Tylko ciężką pracą, a one tylko POMAGAJĄ w tym.  cały program mi się bardzo spodobał, a najbardziej zainteresowanie co się dzieje podczas testów. Co tydzień miałam rozmowę z psychologiem oraz dietetykiem co mi dawało wsparcie. Dodatkowo indywidualny plan żywien
Zalety:
- kontrolujesz ilość wypijanej wody,
- wypełnia żołądek,
- ogranicza trochę apetyt,
- mniej podjadania,
- regularność posiłków.

Wady:
- mimo wszystko jest to chemia,
- smak Aqua Slim był za słodki (alternatywa dla soków),
- nie mam dowodu, że pomagają,
- koszty.


Schudłam 2 kg co widać nie tylko na wadze, ale również w obwodach. Przyzwyczaiłam się do picia wody i jedzenia regularnie co pewnie zaowocuje w przyszłości.


Stwierdzam, że lepiej wybrać ćwiczenia i dietę.