wtorek, 19 kwietnia 2011

Rower.

Ale jestem zamęczona.. Byłam na rowerach i stwierdziłam, że nie mam formy. Postawiłam sobie postanowienie, że będę jeździć chociaż raz w tygodniu ale nie wiem czy się wyrobię z czasem. Lato idzie i muszę schudnąć!!!
I tu pojawia się do was pytanie:
Znacie jakiś sprawdzony sposób na zrzucenie paru kilogramów ? ;D
rower.gif

17 komentarzy:

  1. uhh , też muszę schudnąć . ;c
    ja jeszcze w tym roku nawet swojego roweru nie widziałam ; oo hah , też musze pojeździć. ale wolę rolki :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Trzeba mieć Z CZEGO zrzucać te kilogramy ;D Ale jeżeli już koniecznie chcesz coś takiego robić to polecam jeść maksymalnie do 19:00. Trudna sprawa...i ograniczyć makarony i białe pieczywo.

    OdpowiedzUsuń
  3. 20 minut ćwiczeń aerobowych, by tkanka tłuszczowa zaczęła się spalać, a następnie spróbuj ćwiczeń typu 8 minute abs, 8 minute legs lub 8 minute buns, w zależności gdzie chcesz zrzucić parę cm :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja ostatnio też postanowiłam troszkę wyrzeźbić ciało do wakacji, jednak mam troszkę słabą wole i nie mogę odmówić sobie słodyczy :) Od niedawna zaczęłam ćwiczyć, codziennie o jednej i tej samej godzinie, robię brzuszki, z każdym dniem o 5 więcej i tak dodaje tą piątkę, aż dojdę do 200 brzuszków dziennie :D Mam w planach jeszcze biegi, jednak póki co brakuje mi czasu, aby biegać systematycznie :)
    Życzę Ci siły i wytrwałości :)
    Pzdr. serdecznie i zapraszam gorąco do siebie :0 Kika :*

    OdpowiedzUsuń
  5. ja to preferuje w diecie proteinowej już jakiś czas ; D
    no i oczywiście podstawowe poranne ćwiczenia ; )

    OdpowiedzUsuń
  6. Hmm.... Sposopów na zrzucenie kilogramów nie znam, bo nie muszę ich zrzucać. Wręcz przeciwnie, ja chciała bym trochę przytyć. Również postanowiłam, że przez wakacje będę codziennie biegała, bo mi też forma spadła, bo na wf nie chce mi się ćwiczyć.

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja też odkurzyłam mój ukochany rower i już stęskniłam się za jazdą

    OdpowiedzUsuń
  8. Jak to moja mama mówi;) Dieta MŻ:) Aczkolwiek proponuję często a mało jeść odradzam przestać w ogóle jeść no i dużo ruchu

    OdpowiedzUsuń
  9. mniej jeść i dużo ruchu:D
    ale to pewnie wiesz:)

    OdpowiedzUsuń
  10. Ojj, ja w tym roku jeszcze nie byłam :< też pewnie nie mam formy.. Gdybym miała kupiony nowy rower to pewnie miałabym mobilizację :D bo mój jest taki staaaary i obdarty ,że zawsze pożyczam taty (na szczęście wyglądem bardziej przypomina damski niż męski :pp)

    OdpowiedzUsuń
  11. ja polecam ograniczenie słodyczy, naprawdę pomaga! ;) a na rower sama muszę się kiedyś wybrać ;D

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja codziennie jeżdżę do szkoły rowerem

    OdpowiedzUsuń
  13. ćwiczenia: A6W, biegi, rower właśnie ; )
    nie jedz po 19, ogranicz białe pieczywo i tłuszcze. no i przede wszystkim słodycze ; D

    powodzenia ; *

    OdpowiedzUsuń

dziękuję za komentarz ;) pytania? uwagi? napisz: paulinaw95@interia.pl
OBSERWUJESZ = JA OBSERWUJĘ ;)