poniedziałek, 17 czerwca 2013

Rola śniadania.

Przez ostatnie 4 lata nie jadłam śniadania w domu (czasem jakieś ciasteczko), a w szkole też NIC.
Dopiero coś po szkole czyli około 15.
Skutki? straszne..
Teraz sobie nie wyobrażam żeby tak nadal mogło być.


Dlaczego warto je jeść?
Pewnie myślisz, że jak sobie odpuścisz śniadanie to ominie Cię jeden posiłek, a co za tym idzie zjesz mniej - mylisz się. 
Śniadanie daje nam mnóstwo energii na cały dzień, a do tego przez cały zjesz mniej.


Jeśli nie zjesz zaszkodzi to Twojej sylwetce, a przede wszystkim zdrowiu.


Co najlepiej jeść?
Moim zdaniem owsiankę, bo daje dużo energii i długo nie jestem głodna.



Chcesz być szczupła? Jedz śniadania!

28 komentarzy:

  1. Od jakiegoś czasu zawsze pamiętam o jedzeniu śniadania, ale kiedyś też je pomijałam.

    OdpowiedzUsuń
  2. Śniadanie najważniejszy posiłek w ciągu dnia:) Zgadzam się:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja również nie wyobrażam sobie dnia bez śniadania. Uczucie burczenia w brzuchu i słabości fizycznej murowane.

    OdpowiedzUsuń
  4. Nigdy nie potrafiłam zrozumieć, jak można nie jeść śniadania, u mnie na szczęście nie było takiego nawyku z czego bardzo się cieszę :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Zgadzam się! Śniadanie jest najważniejsze!!

    OdpowiedzUsuń
  6. Bez śniadania z domu ani rusz (; O tak! Zgodzę się, owsianka jest świetna i sycąca (;

    OdpowiedzUsuń
  7. Szczerze mówąc ja również nie jadałam śniadań, jakoś od tego roku wszystko mi się zmieniło! ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. ja nie wyobrazam sobie nie jesc sniadania ;)
    ono daje mi energie na caly dzien ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Nie wyobrażam sobie wyjść z domu bez śniadania! Nieważne, jak wcześnie rano muszę wstać, śniadanie zawsze jem!

    OdpowiedzUsuń
  10. jak nie zjem śniadania to o 12/13 jestem tak głodna, że mogłabym pożreć całą lodówkę:( jak zjem śniadanie to jest dobrze:)

    OdpowiedzUsuń
  11. Ja jem płatki kukurydziane, są pyszne. (:

    fashionbyvera.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. ŚNIADANIE TO NAJWAŻNIEJSZY POSIŁEK DNIA

    IDEALNIE JEŚLI BĘDZIE MIAŁO DUUUŻO SKŁADNIKÓW ZBOŻOWYCH PEŁNOZIARNISTYCH.. JA CODZIENNIE JEM TAKIE ŚNIADANIE I WIDZĘ OLBRZYMIE ZMIANY W MOIM CIELE ODKĄD ZDROWO JADAM..

    BUZIAKI

    XO XO XO XO XOXO

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja nie dałabym rady bez śniadania, od zawsze to był dla mnie najważniejszy posiłek :)

    OdpowiedzUsuń
  14. śniadanie to coś co daje nam energię na cały dzień :)







    www.ikaczmarczyk.blogspot.com S Y L L W S O N

    OdpowiedzUsuń
  15. Też nigdy nie jadłam śniadania.Jedynie w szkole jadłam coś na 4 lub 5 przerwie.Teraz nie wyobrażam sobie takiego życia!Zawsze rano jem śniadanie,bo daje mi więcej energii;)
    mika-me.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  16. Ja zawsze, ale to zawsze jadłam śniadania :) Niewyobrażałam sobie jak inni mogą żyć bez śniadania :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Śniadanie jest najważniejsze, babcia nigdy nie wypuszcza mnie do szkoły bez :D

    OdpowiedzUsuń
  18. ja zawsze jem cos malego zeby moj uklad trawienny zaczal prawidlowo pracowac a reszta to cwiczenia i zdrowe odzywianie :) http://lubiewakacje.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  19. Jeju, to pierwsze... pychotka <3

    OdpowiedzUsuń
  20. nie wychodzę z dom bez śniadania! cyba bym zemdlała po drodze! lekkie, nieduże ale musi być ;)

    OdpowiedzUsuń
  21. Śniadanie najważniejszy posiłek w ciągu dnia:)))

    OdpowiedzUsuń
  22. jem jem :)) juz sobie zycia bez sniadan nie wyobrazam - najwazniejszy posilek w ciagu dnia i najbardziej kaloryczny :))

    OdpowiedzUsuń
  23. Ja od zawsze jadam śniadania. Ciężko bez niego z domu wyjść!

    OdpowiedzUsuń
  24. Jak ktoś by mi robił takie ładne śniadania to pewnie bym jadła :) Rano nic w siebie nie wcisnę, nie dam rady. Muszę odczekać godzinkę i dopiero. A zazwyczaj już jestem na uczelni i tylko kanapka ze sklepu pozostaje. Chociaż ostatnio zaczęłyśmy chodzić z koleżankami na śniadania do baru :) Świeże kanapeczki, omlety, soczek. Mniam!

    www.mojezycie-przedslubem.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  25. ja nie wyobrażam sobie rano nie zjeść śniadanie, zreszta i takz awsze rano jestem głodna:)

    OdpowiedzUsuń
  26. Często nie zdążam zjeść śniadania w domu i przez to w szkole nie mogę się skoncentrować. Wtedy zjadam jakieś kaloryczne batony ze szkolnego sklepiku co wcale nie sprawia, że jestem szczuplejsza lub bogatsza. Dlatego wiem jak wielką głupotą jest, nie jeść śniadania.

    zapraszam ^___^
    so-maraaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

dziękuję za komentarz ;) pytania? uwagi? napisz: paulinaw95@interia.pl
OBSERWUJESZ = JA OBSERWUJĘ ;)