niedziela, 28 kwietnia 2013

Dzienniczek zdrowszej mnie.

Jak już kiedyś wspominała prowadzę taki dzienniczek i bardzo jestem z siebie dumna, że wciąż to robię.

Po co mi on?
Wiem dzięki temu czy dzień był udany.

Co zapisuję?

  • godzinę posiłku
  • kalorie
  • ilość wpitej wody
  • ćwiczenia i czas och trwania
  • 5 minut dla siebie czyli pielęgnacja
Na koniec każdego dnia robię małe podsumowanie i stwierdzam czy dałam radę.

Polecam Wam prowadzenie takich zapisków, bo widzicie własne błędy, a później coraz mniej ich popełniacie! :)

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza

dziękuję za komentarz ;) pytania? uwagi? napisz: paulinaw95@interia.pl
OBSERWUJESZ = JA OBSERWUJĘ ;)