Rzadko, która kobieta jest z niego zadowolona i ja również. Mam bardzo chude ręce i wygląda to nieproporcjonalnie do moich ud i brzucha więc walczę z tym! Z jakim efektem? Jest ciężko i bardzo się staram choć moje uzależnienie do słodyczy wygrywa. Dziś już ważę 54 kg..
Już kiedyś pisałam o brzuchach KLIK
Chcę już biegać! Mam nadzieję, że w tym tygodniu pogoda mi pozwoli na to.
Już kiedyś pisałam o brzuchach KLIK
Dużo ćwiczeń się powtarza więc co trzeba robić? Ćwiczyć i zdrowo jeść, bo ABS ROBI SIĘ W KUCHNI.
Znalazłam fajny obrazek z ćwiczeniami na zszywka.pl
Nie potrzebujemy do nich nic oprócz motywacji :D
Mel B to chyba nie muszę wam przedstawiać :)
Osobiście wolę trening brzucha od abs
Moje najnowsze odkrycie i chyba najlepsze ćwiczenia:
Oj chcę taki ♥.♥
no super ten brzusszek 1 <3
OdpowiedzUsuńna pewno skorzystam z filmików :)
OdpowiedzUsuńPani od ćwiczeń Rihanny ma tak piękny akcent, że chyba zacznę z nią ćwiczyć! :)
OdpowiedzUsuńW wolnym czasie coś spróbuję :)
OdpowiedzUsuń23 - nienawidzę!! ;)
OdpowiedzUsuńja też, ale daje dobre efekty i można pozbyć się 'boczków'
UsuńCudowny blog, pełen inspiracji i pozytywnej energii :)!
OdpowiedzUsuńSama sobie układasz dietę czy zrobił to dietetyk?
Pozdrawiam, obserwuje i zapraszam do siebie! :)
http://workformydreambody.blogspot.com/
uwielbiam Mel B <3
OdpowiedzUsuńMotywacje genialne. Muszę się w końcu przekonać do Mel B.
OdpowiedzUsuńskorzystam z filmików :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam Mel B i chętnie właśnie z nią ćwiczę. Co do tej Rihanny, to bardzo fajne ćwiczenia. Jak dla mnie jest ona połączeniem Mel B i Chodakowskiej :)
OdpowiedzUsuńZapraszam do siebie
moda-na-zdrowie.blogspot.com
też marzę o takim brzuchu!:)
OdpowiedzUsuńJa chcę mieć Taki.< 3 Ja już ćwiczę 4 dni.; )
OdpowiedzUsuńFajny zestaw , wypróbuje.; D
Obserwujemy ? Czekam na odpowiedź.; )
Pozdrawiam ! : )
tez musze sie wziac za swoj brzuszek ;/
OdpowiedzUsuńJa już obserwuję ! : *
OdpowiedzUsuńO ja już dawniej , dawniej obserwuję , jako klaud997 ! < 3
OdpowiedzUsuńPowodzenia w ćwiczeniach j a tez od kilku dni ćwiczę aby mieć taki brzusio *.*
OdpowiedzUsuńja już miesiąc ćwiczę ,by mieć super figurę do lata:)obserwujemy?
OdpowiedzUsuńŚwietny blog. Pełen życia i zaangażowania z Twojej strony :) Widziałam Twoje zdjęcia kilka postów niżej i między pierwszymi a ostatnimi zdjęciami mega różnica. Rewelka :) Do takich brzuchów (a właściwie sylwetek), które przedstawiłaś powyżej też mi duużo brakuje ale przyznam się bez bicia, że mnie natchnęłaś...postaram się przyłączyć i też zatroszczyć się o zimowe boczki! Choć będzie mi ciężko z moją naturą lenia.. :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam do mnie na powspominanie lata, którym staram się chociaż trochę wywołać wiosnę a z nią trochę pozytywnej energii ! :)
o ja sporo tego hehhe:)
OdpowiedzUsuńprzez pewnien czas robiłam cwiczenia z Mel B
OdpowiedzUsuń:)
Cudne brzuchole, chociaż ja tam na swój nie narzekam:D
OdpowiedzUsuńteż walczę z brzuchem, na razie ćwiczę z mel b i kilka innych ćwiczeń, mam nadzieję że wytrwam, przynajmniej łatwiej jak pokazujesz takie motywujące zdjęcia :)
OdpowiedzUsuńsuper inspiracje:) podoba mi się Twój blog:)
OdpowiedzUsuńja jestem ostatnio uziemiona z bieganiem - chociaż biegałam całą zimę bez problemów w połowie marca złapałam kotuzję i nie mogę się doleczyć:/
Motywujące :) Do lata jeszcze trochę, może da się coś zrobić z ciałem :D
OdpowiedzUsuńmotywacje są super :D
OdpowiedzUsuńhttp://cappucinoworld.blogspot.com/
Chyba tez zacznę. Zainspirowałaś mnie :)
OdpowiedzUsuńja też marzę o takim brzuchu :) I wierzę, że do lata nam się uda :)
OdpowiedzUsuńObczajałam te ćwiczenia na zszywce, a z Mel B trening brzucha robię już od pewnego czasu - niezły wycisk, choć wydają się bardzo łatwe :) Oj też mi się marzy taki brzuszek ;)
OdpowiedzUsuńWoooow! Takiego bloga potrzebowałam znaleźć :) Mega motywacja :D
OdpowiedzUsuńŚwietne ćwiczenia na brzuch, ja już dzisiaj lecę biegać. JEst świetna pogoda:)
OdpowiedzUsuńzapraszam do mnie:) i do obserwacji hiddendream-fashion.blogspot.com :)
powoli zaczyna się pogoda dobra do rozpoczecia biegania:)
OdpowiedzUsuńsuperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr blog!!!!!
OdpowiedzUsuńobserwuję ;3 + MOTYWACJA jest najważniejsza, więc przede wszystkim wytrwałości i motywacji :D
OdpowiedzUsuńDziewczyna na trzecim zdjęciu przecudna...figura i włosy - mega :)
OdpowiedzUsuńTe, które mimo ścisłej diety mają ochotę na coś słodkiego, ale lekkiego i niskokalorycznego zapraszam do siebie na przepis na mus jogurtowo-kakaowy!
Pozdr! :)
Ostatni jest nawet fajny :D
OdpowiedzUsuńHoho zapisuje obrazek i bede cwiczyc, co prawda ja juz cwicze od tygodnia ABS :D
Te 37 ćwiczeń na brzuch jest genialne. Najpierw muszę pozbyć się swojego tłuszczyku, dopiero zawalczę o piękną rzeźbę. :D Chociaż i tak łączę aeroby z anaerobami.
OdpowiedzUsuńObserwuję i liczę na to samo :)))
OdpowiedzUsuńChciałoby się mieć taki brzuch :D Jak myślisz, jeśli przez 3 miesiące będę robiła a6w i 10 minutowy trening brzucha to będzie lekki kaloryferek?
freshfashion-ika.blogspot.com
cudowne inspiracje ;)
OdpowiedzUsuńmuszę wykorzystać te ćwiczenia, bo wakacje coraz bliżej :)
OdpowiedzUsuńObserwuje i również zapraszam na obserwacje u mnie:)
OdpowiedzUsuńjasne, że obserwujemy! ;) uwielbiam ćwiczenia na brzuch, wszyyyyystkie! świetny blog, buziaki! ;)
OdpowiedzUsuńjasne, że obserwujemy! uwielbiam ćwiczenia na brzuch, wszyyyyyyyystkie! świetny blog, buziaki! :)))
OdpowiedzUsuńchciałabym <3
OdpowiedzUsuńBoskie inspiracje ♥
OdpowiedzUsuńJa staram się ćwiczyć codziennie , zajmuje mi to ok godziny .
http://never--lookback.blogspot.com/
Czekam na nową notkę! ^^
OdpowiedzUsuńObserwujemy? :)
Inspirjący blog, ja już obserwuję Twoja kolej :*
OdpowiedzUsuńoj ja również marzę o takim ładnym brzuszku,więc staram się co wieczór ćwiczyć ABS :)) życzę powodzenia!
OdpowiedzUsuńDzięki za fajne ćwiczenia! :)
OdpowiedzUsuńJasne, że obserwujemy, ja już, teraz twoja kolej! Mam nadzieję że uda mi się osiągnąć taki efekt jak na zdjęciach, wypróbuję te ćwiczenia :)
OdpowiedzUsuńNajgorszy jest ten pierwszy raz ! A potem to już można ćwiczyć i ćwiczyć !Ja też chcę do lata taki brzuch !
OdpowiedzUsuńsuper blog! przydadzą mi się te ćwiczenia :)
OdpowiedzUsuńpewnie, zaobserwuj mnie, a się odwdzięczę :)
świetne ćwiczenia czegoś takiego szukałam :)
OdpowiedzUsuńobserwuję
na pewno z czegoś skorzystam! świetny post:)
OdpowiedzUsuń