Moje nowe życie

Ten blog daje mi dużo radości. Dziękuję Wam za wsparcie ♥
Nie wiem czy bym wytrwała gdybym tu nie pisała. Z Waszych blogów zyskuję wiele cennych informacji.

Kiedyś moje odżywianie było dziwne, naprawdę nie wiem jak to się stało, że tak źle się odżywiałam. Jadłam praktycznie same niezdrowe produkty - prawie wszystko to słodycze.

Nie wyobrażam sobie jak mój dzień mógł tak wyglądać:
- brak śniadania
- w szkole batonik/drożdżówka
- obiad w domu
- pełno czekoladek, lodów, słodyczy
- wypijałam nawet nie litr wody (czasem pół)
Mimo, że jadałam mało to i tak waga stała/tyłam...

Wreszcie zrozumiałam jakie błędy popełniam i nadszedł czas zmian, ale znowu nie było tak  łatwo. Ile to ja już razy zabierałam się za to żeby jeść inaczej.. trwało to kilka dni i powrót do starych nawyków..

Teraz jestem w takim miejscu i wiem, że nie wrócę do starych nawyków. Bywają dni, w których muszę zjeść coś słodkiego i czasem jem, bo nie mogę ciągle się katować i trzeba mieć trochę przyjemności :)

Tez próbujecie żyć lepiej?

Moje ulubione produkty ♥

Postanowiłam przedstawić Wam to co jem i lubię w kilku postach.

 płatki orkiszowe i owsiane

 rodzynki i pestki dyni 

makaron - koniecznie DURUM i do tego razowy

łosoś - tu akurat wędzony

Otręby

Postaram sie zamieszczać więcej przepisów i kolejne posty o tej tematyce.

Cellulit najgorszym wrogiem kobiety.

Dużo kobiet narzeka na niego i twierdzi, że koleżanka nie ma.
A jaka jest prawda? Aż 95% kobiet go ma! Jestem w szoku i jakoś mi lepiej z tą myślą.

Sprzyjające czynniki powstawania:
- niewłaściwy tryb życia,
- zła dieta,
- stres,
- palenie papierosów,


Jego stopnie:

• stopień 0: brak cellulitu
• stopień I: jeśli dana osoba znajduje się w pozycji leżącej lub stojącej, rejon skóry dotkniętej cellulitem jest w miarę gładki, zmiany uwidoczniają się jedynie w wyniku uszczypnięcia lub w trakcie skurczu mięśnia 
• stopień II: objaw ,,pomarańczowej skórki'' występuje w pozycji stojącej, a zanika w pozycji leżącej
• stopień III: wyraźne pofałdowania skóry oraz efekt ,,skórki pomarańczy'' pojawiają się tak w pozycji stojącej, jak i leżącej.

Jak ja z nim walczę?

- zdrowiej się odżywiam,

- ćwiczę,

- używam kremu,

- piję więcej wody,

- domowa maseczka peeling KLIK.

Można dodatkowo 

- barć tabletki,

- herbatki,

- zamaskowanie opalenizną,

- bańki chińskie i inne przedmioty do masażu,

- wiele drogich zabiegów kosmetyczny, które trzeba powtarzać.

ŻEBY TO BYŁO TAKIE PROSTE:

Do tej pory nie wymyślono nic na całkowite pozbycie się go, więc możemy jedynie zmniejszyć.

Nie możemy się aż tak tym przejmować, bo nawet gwiazdy go mają :)

Jak oceniacie swój stopień cellulitu?

Ja między I, a II.

Witaminki na podwieczorek ♥

Dziś nawet bardzo zdrowy dzień i bez słodyczy!!!!
Zjadłam te naturalne - owoce.

Jedzonko sprzed tygodnia :)

Ja swoje zalałam później jogurtem naturalnym :)

Najlepszy deser na świecie! ♥ 

A Wasz ulubiony?

Test: aquaSlim i Appetite Control.

Od 27 maja zaczynam testowanie tych produktów. Wiem, że wasze nastawienie do preparatów na odchudzanie jest różne.
Cieszy mnie fakt, że jestem pod okiem psychologa i dietetyka, więc będę postępować z zaleceniami osób, które się na tym znają.

Odbyłam do tej dwie bardzo miłe rozmowy. Otrzymałam plan żywieniowy.


Jak wyglądam przed przystąpieniem do programu:

Zobaczymy co wydarzy się przez ten miesiąc !

Akcja społeczna: zdrowy nawyk picia wody.

Niedawno pisałam jak wielkie znaczenie dla naszego zdrowia, samopoczucia i sylwetki ważne jest picie wody TU

Zgodziłam się na wzięcie udziału w tej akcji po to by uświadomić wszystkim jak ważna jest dla człowieka woda.

Więcej o akcji: http://pijwode.blogspot.com/

Akcja na FB: https://www.facebook.com/pijwode  - lajkujemy !! ♥♥♥

Patron akcji: http://www.krainawody.pl/

Woda to Ty!

Ile wody wypijasz dziennie?

Oblicz - http://pijewode.pl/kalkulator

KONKURS.

Przypominam o wciąż trwającym konkursie, w którym można wygrać 50 zł na wybrane produkty na skworcu.com.pl :)

Kliknij w zdjęcie aby dowiedzieć się więcej.

Powodzenia!

Jedz, pij, żuj! - Orbit.

Jak widać nawiązałam kolejną współpracę z Wrigley  i jestem bardzo z niej zadowolona.

Chętnych do testowania w domu i szkole było wielu heh :)

Chyba nie muszę wam ich przedstawiać.

Jak pomagają mi w odchudzaniu? 
Zawsze żuję te bez cukru. Gdy mam ochotę podjadać lub na coś słodkiego sięgam po nie.

Pierwsze poszły te dla dzieci - moje ulubione ^^

Mi to już jakoś weszło w nawyk, że zawsze po jedzeniu muszę wziąć gumę. W szkole jest to dla mnie nie zbędne. Uwielbiam wszystkie smaki od miętowych po owocowe.  Trzeba też pamiętać o świeżym oddechu.

Ważne są też korzyści z żucia:

• redukowanie suchości w jamie ustnej,
• ochrona zębów,
• zdrowe zęby,
• mniejszy głód - lepsza figura.

O tych korzyściach możecie poczytać tu KLIK

Dziękuję za paczkę!

Jaki jest Wasz ulubiony smak?

Wskocz w szorty!

Ach... do lata pozostało już tak niewiele. Każda z nas chce wyglądać ładnie na plaży.
Dziś mam dla Was ćwiczenia na nogi, które bardzo przypadły mi do gustu. Miałam straszne zakwasy po nich - to bardzo dobrze.

Pewnie kojarzycie Miley Cyrus:

Jej figura teraz jest prawie idealna, a nogi to ma boskie! ♥

Przypadkowo wpadłam na te ćwiczenia i już tak zostało, że są jednymi z moich ulubionych :)

Pamiętajcie:  Bez bólu i potu nie ma efektów !

Nie pij kalorii!

Wkurza mnie to jak nas okłamują reklamy, że soki są ze świeżo wyciskanych owoców czy warzyw.

Wystarczy, że przeczytamy etykiety i już wiem, że tak naprawdę mało mają wspólnego z tym owocami.

Picie soków, napojów gazowanych i energetycznych źle wpływa na wagę, ponieważ zawierają baaaaardzo dużo cukru.

Nawet te dla dzieci zawierają chemię. 

Wniosek:

Chcesz schudnąć? Nie dodawaj kalorii pijąc soki.

Takie małe porównanie:

Najlepiej wycisnąć je samemu lub pić po prostu herbatki i wodę (niegazowaną)

Picie wody - Wysowianka :)

Każda osoba, która się odchudza powinna wypijać sporo wody (około 2l).
Nie zawsze się to nam pewnie udaje, więc pokażę wam korzyści :)

Cieszę się, ze miałam możliwość poznania Wysowianki :)

magnes z notesikiem ma już swoje miejsce na lodówce:

Moja opinia:

Od kiedy zaczęłam dbać o siebie to pije głównie wodę. Wydaje nam się, że wszystkie wody są takie same, ale ważne są minerały i tu polecam Wysowiankę, która jest wysoko zmineralizowana. Ma specyficzny smak, pewnie myślicie jak woda może mieć smak, a jak się okazuje może. Do tego świetnie gasi pragnienie. 

Pijcie dużo wody! 

Oczywiście, polecam Wysowiankę ;)

Można ćwiczyć tanio: skakanka.

To zaczynamy!
Dzisiaj jak widać tematem jest skakanka.

Pewnie każda z nas kojarzy ją z dzieciństwem i zabawami gdy wszystko było takie beztroskie. W sumie mam dopiero 18..

Teraz gdy jesteśmy starsze warto do tego powrócić, ponieważ to fajny i przyjemny sposób na spalenie kalorii .

Cena:

od 2 zł do 100 zł, a nawet więcej

Wszystko zależy od tego jaką wybierzemy i czy jest firmowa. 

Rodzaje:

Jak dla mnie to najlepsza jest taka z licznikiem i tutaj cena około 15 zł.

Swoją zakupiłam w sklepie 'wszystko po 2,50' i mimo, że jest tania to bardzo mi odpowiada.

Gdybym miała wybrać to z pewnością tą, ponieważ tania i posiada licznik KLIK . 

Skaczecie?

Zdrowy sen!

Myślałyście kiedyś o tym jak ważne jet to na czym spicie? Ja nie.
Okazuje się jednak, ze ważne to dla naszego zdrowia i zwykłego wyspania się :)

Dziś miałam okazję spędzić noc na poduszkę, którą otrzymałam od noweklimaty.pl

Opis producenta: 
Poduszka do spania wypełniona łuskami gryki – dla tych, którzy chcą dobrze i zdrowo spać. 
Popularna, duża poduszka do spania o klasycznym kształcie. Jeśli nie wiesz, którą wybrać - wybierz tą poduszkę. Łuski gryki zawarte w poduszce łatwo uformować i dopasować do kształtu głowy i szyi. Daje wystarczająco dobre podparcie dla głowy na odpowiedniej wysokości. Jest plastyczna ale nie sprężynuje.

Moja wypełniona jest ekologiczną łuską gryki.


Moja opinia:
W trakcie snu musiałam zamienić ją na tą, na której zawsze śpię, ponieważ troszkę było za twardo. Myślę, że to kwestia przyzwyczajenia. Ogromnym plusem jest to, że bez problemu dostosowuje się do kształtu naszej głowy.  Łuski gryki zapewniają swobodny przepływ powietrza.Działa dosyć relaksująco na mnie i przydaje się podczas czytania ^^ Opieram się na niej).

Dziękuję za możliwość testowania i polepszenia snu :)

Jeżeli chcecie zadbać o swoje zdrowie, zapraszam:

Ktoś miał okazję spać na takich poduszkach?

zdjęcia robione kalkularotem