środa, 8 maja 2013

Polubiłam owsiankę!

Miałam dwie próby zanim znalazłam formę w jakiej zjem owsiankę.
Dziś za trzecim podejściem - udało się! Jest to owsianka bananowo - budyniowa.


Mam dla was wspaniały przepis znaleziony na vitalia.pl 


porcja zawiera 334 kcal / 380 g

Składniki:
  • płatki owsiane 30 g
  • mleko 150 ml
  • banan 120 g
  • budyń waniliowy (proszek) 10 g
  • woda 70 ml

Wykonanie:
  1. Płatki zalewamy wrzątkiem do ich poziomu i zostawiamy na 3 minuty.
  2. 100 ml mleka wlewamy do płatków i zagotować. 50 ml mleka wymieszać z łyżka budyniu w szklance. Gdy mleko z płatkami się zagotuje wlać budyń i mieszać aż zgęstnieje.
  3. 3/4 banan rozmiażdżyć widelcem, a resztę pokroić.
  4. Do owsianki dodac banana i gotowac przez 30 sekund
  5. Gotową owsiankę umieszczamy w miseczce i dekorujemy bananeM.

Smacznego!

Nie jest trudne i nawet mi smakuje :)


uśmiecha się do Was ^^


Lubicie owsiankę? Znacie jakieś przepisy?

36 komentarzy:

  1. Mmmm... ;) Nie lubiłam owsianki, ale zmieniam zdanie :)
    ______________________________________________

    ZAPRASZAM! NOWY POST :)
    http://juliabloger.blogspot.com/2013/05/niepenosprawni.html

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja nie przepadam za owsianką,nie mogę się do niej przekonać, może dlatego, że nie znalazłam właśnie odpowiedniej dla siebie formy jej przygotowania, tak więc przepis wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Cześć ;-) Pisałaś u mnie pod postem czy obserwujemy, tak obserwujemy, jak zaobserwujesz, to pisz, a ja zrobię to samo ;D

    OdpowiedzUsuń
  4. Co do owsianki to fantazji na jej temat jest tyle że nie sposób tego opisać:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja też nie przepadam za owsianką, chociaż taką z mlekiem i bananem zmiksowanym w blenderze kiedyś jadłam i była całkiem całkiem:) Fajny przepis:)

    OdpowiedzUsuń
  6. Świetne! Jestem na diecie owsianej i w przyszłym tygodniu na pewno wypróbuję ten przepis! :-)

    OdpowiedzUsuń
  7. fajnie że polubiłaś, w końcu są wspaniałe!

    OdpowiedzUsuń
  8. Uwielbiam owsiankę !, ale taką najzwyklejszą bez owoców i innych dodatków :)

    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Zawsze jadłam po "klasycznemu" ;d
    Wygląda smacznie i chyba jutro przed szkołą wypróbuję ten przepis ;)
    zachęcam do obserwowania ;>
    http://enbyn-en.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja uwielbiam owsiankę ;) Dodaję np.miód,rodzynki, jabłko z cynamonem . Pomysłów jest wiele , trochę kombinacji według gustu i pyszne śniadanie gotowe. Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  11. mmm wygląda bardzo apetycznie!:D na pewno wypróbuje thx :)

    OdpowiedzUsuń
  12. ja ostatnio miałam kupić owsiankę, ale znaleźć nie mogłam i kupiłam otręby ;d

    OdpowiedzUsuń
  13. Mnie odrzuca na widok owsianki ;P preferuje różne ziarniaki w jogurcie ze świeżymi owocami :)

    Pozdrawiam i zapraszam do siebie w wolnej chwili :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Jak można nie lubić owsianki ?!? Ja uwielbiam szczególnie tą według moich przepisów :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Twój blog jest super, dlatego muszę obserwować :) Mam pytanie, bo jestem nowa. Twoje odchudzanie polega tylko na ćwiczeniach, czy też na diecie? :)

    OdpowiedzUsuń
  16. ostatnio owsiankę mogłabym jest codziennie :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Średnio lubię owsianki, ale muszę tą wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  18. dobrze przygotowana owsianka nie jest zła:)

    OdpowiedzUsuń
  19. Wygląda pysznie, chyba sama spróbuję :) Bardzo fajny blog, obserwuję :)

    OdpowiedzUsuń
  20. owsiankę zawsze zjadam na kolacje :)
    z chęcią wypróbuję Twoją propozycję :)
    pozdrawiam i zapraszam :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Dziękuję za odwiedzenie bloga, obserwuje. ;)

    OdpowiedzUsuń
  22. U mnie owsianka stała się niemalże codzienną rutyną śniadaniową :) A próbowałaś dodać truskawki? :)

    OdpowiedzUsuń
  23. Nie lubię owsianki, ale chyba się przekonam ! :)

    OdpowiedzUsuń
  24. fajny pomysł na bloga, gratujuję :)

    OdpowiedzUsuń
  25. muszę wypróbować, chociaż przyznaję, że lubię jeść samą owsiankę z mlekiem :)

    OdpowiedzUsuń
  26. Właśnie weszłam na tą stronę vitalia.pl i naprawdę są tam fajne przepisy no i mało kaloryczne. Strona jest super! :D

    OdpowiedzUsuń
  27. uwielbiam oswiankę!!!

    Pozdrawiam,
    Fit
    _______________________________
    www.fashionbyfit.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  28. Chętnie wypróbuję bo też pracuję nad formą i sylwetką! :)

    OdpowiedzUsuń
  29. Dobry pomysł, sama zrobię taką jak polecasz. :)) Pozdrawiam, i obserwuję ! :*

    OdpowiedzUsuń
  30. Ja nie cierpię owsianki i nie umiem się do niej na żaden sposób przekonać, ale spróbuję Twojego przepisu, może się uda :)

    OdpowiedzUsuń
  31. jakoś nie potrafię się przekonać do owsianki:-)

    OdpowiedzUsuń
  32. Lubię :) przepis super

    Zapraszam
    zdrowiezwyboru.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  33. Ja jem owsiankę z miodem:) Dziękuję za komentarz! http://przestrzenni.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  34. Ja owsiankę jem na zmianę z omletem i jajecznicą :)
    Moja owsianka jest zawsze na wodzie, zawsze z dużą ilością cynamonu, bananem, ostatnio truskawkami :) Spróbuj!!

    OdpowiedzUsuń

dziękuję za komentarz ;) pytania? uwagi? napisz: paulinaw95@interia.pl
OBSERWUJESZ = JA OBSERWUJĘ ;)