Ach... do lata pozostało już tak niewiele. Każda z nas chce wyglądać ładnie na plaży.
Dziś mam dla Was ćwiczenia na nogi, które bardzo przypadły mi do gustu. Miałam straszne zakwasy po nich - to bardzo dobrze.
Pewnie kojarzycie Miley Cyrus:
Dziś mam dla Was ćwiczenia na nogi, które bardzo przypadły mi do gustu. Miałam straszne zakwasy po nich - to bardzo dobrze.
Pewnie kojarzycie Miley Cyrus:
Jej figura teraz jest prawie idealna, a nogi to ma boskie! ♥
Przypadkowo wpadłam na te ćwiczenia i już tak zostało, że są jednymi z moich ulubionych :)
Pamiętajcie: Bez bólu i potu nie ma efektów !
Masz świetnego bloga-będę tu częściej zaglądac :)
OdpowiedzUsuńOk... Obserwuję i zapraszam
OdpowiedzUsuńJa-Gosia.blogspot.com
Swietny filmik :) na bank z niego skorzystam *.* :D
OdpowiedzUsuńoo.. dobre to. ;D
OdpowiedzUsuńpowodzenia w tych ćwieczeniach. ;)
my nie mamy po co ćwiczyć. xd
http://sosna-grucha.blogspot.com/
ona jes ladna :)
OdpowiedzUsuńGdzieś już chyba je widziałam przelotnie,ale jeszcze ich nie próbowałam.:)
OdpowiedzUsuńCo za nogi :o *.*
OdpowiedzUsuńZapraszam: majtynak.blogspot.com
świetne ćwiczenia! :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam !! :)
OdpowiedzUsuńNo nogi to ma fest *.*
OdpowiedzUsuńdobre ćwiczenia , z chęcią skorzystam z nich jak mi zakwasy przejdą ;)
obserwuję i zapraszam do siebie : http://takieczasy.blogspot.com/ ☺
nogi to moja najbardziej problematyczna czesc ciala;/
OdpowiedzUsuńDzięki, na pewno mi się przydadzą! :)
OdpowiedzUsuńĆwiczenia wydają się świetne. Jutro na pewno je wyprobuje ;) Chciałabym mieć takie zgrabne nóżki jak Miley ;< zazdroszcze.
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie goodbyecm.blogspot.cm
Dodaje do obserwowanych ;)
Także cwiczę,o...przynajmniej się staram-a te starania dają efekty :) Mając duże,a nawet bardzo duże uda,po bieganiu,przysiadach itp.zaczynam się sobie coraz bardziej podobac.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie i oczywiscie obserwuję:)
super blog !
OdpowiedzUsuńDzieki ze takie rzeczy dodajesz :)
Od teraz obserwuje :)
Wygląda to naprawdę ciekawie. Jutro pierwsze podejście ;)
OdpowiedzUsuńBez bólu i potu nie ma efektów ! ' niestety prawda ;d szkoda, że nie da się uzyskać idealnej figury w szybszy i łatwiejszy sposób ;)
OdpowiedzUsuńCiekawy zestaw ćwiczeń . Nie wiem czy wytrzymam tyle ,ale jak nie spróbuje to się nie przekonam .Pozdrawiam ;)
OdpowiedzUsuńnogi marzenie!!!!!
OdpowiedzUsuńFigurę rzeczywiscie ma swietną :)muszę wypróbować te ćwiczenia :-)
OdpowiedzUsuńMuszę wypróbować bo nogi to ja mam straszne ;<
OdpowiedzUsuńhttp://mikilove47582.blogspot.com/
Chciałabym mieć taką sylwetkę *-*
OdpowiedzUsuńsuper figura :)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam i zapraszam :)
super figura :)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam i zaparszam :)
niesamowita figura ;)
OdpowiedzUsuńHello There. I found your blog the use of msn. This is
OdpowiedzUsuńa very well written article. I'll be sure to bookmark it and return to read more of your useful info. Thank you for the post. I will definitely comeback.
Also visit my web-site :: Developement Information
oczywiście skorzystam z tego filmiku :)
OdpowiedzUsuńzapraszam do mnie
ćwiczenia do wypróbowania :)
OdpowiedzUsuńja ćwiczę od jakiegoś miesiąca i minimalne efekty puki co widzę :P
OdpowiedzUsuńMam ciut grubsze nogi od niej, to chyba dobrze, nie?
OdpowiedzUsuńPozdrawiam.
Wera. (:
fashionbyvera.blogspot.com
ciekawe te ćwiczenia!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
Fit
________________________
www.fashionbyfit.blogspot.com
możemy :)
OdpowiedzUsuńco tu dużo móiwć, figura idealna.od jutra zaczynam ćwiczyć !
OdpowiedzUsuńJa ćwicze i ćwicze, ciągle mi ktoś mówi że wyglądam coraz lepiej a ja za nic nie widzę różnicy ;c
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam.
ӏ am гeallу impгеѕsed togetheг ωith your writing sκіlls аs well as with the structuгe to your blοg.
OdpowiedzUsuńIs that thiѕ a pаid ѕubject or did you
modіfу it your self? Anyway stay up the nicе quality
wгіting, it's rare to look a nice blog like this one today..
Here is my web-site - Continue Reading
Jeej, jeszcze nigdy nie spotkałam się z blogiem o takiej tematyce, to oczywiście duuuży plus! Lato, krótkie spodenki i spódniczki tuż za pasem i pewnie będę tu częstym gościem ;)
OdpowiedzUsuńA co do twojego komentarza- ja już z chęcią obserwuje! ;)
Rany, ale ile to trzeba cierpliwości ._.
OdpowiedzUsuńuwielbiam Miley :)
OdpowiedzUsuńsuper figura, czas zacząć ćwiczyć:)
OdpowiedzUsuńhttp://ffashioniinspirationn.blogspot.com/
Miley ma cudną figurę :)
OdpowiedzUsuńCiekawy post! Na pewno skorzystam z filmiku!:)
OdpowiedzUsuńŚwietne ćwiczenia, włączę je sobie do tych codziennych :)
OdpowiedzUsuńJakie nogi *.* Ja chyba też wezmę się za siebie :)
OdpowiedzUsuńZapewne te ćwiczenia wcale do najłatwiejszych nie należą ;/
http://klaaudik.blogspot.com/
Jej świetny post . SlicNa jesteś wgl też w innych postach . Pytalaa się mnie o obserwacje zgodzilam się więc jak obserwuje i ty ? ;* ok to ja już teraz a ty po odczytaniu
OdpowiedzUsuńnooooooooooooooogi ma boskie!
OdpowiedzUsuńjestem w szoku nie wiedziałam ,że ona ma swoje ćwiczenia w yt :) swoją drogą po choinkę ona ścinała włosy ?:D
OdpowiedzUsuńŚcięła na cele charytatywne :-)
UsuńKojarzę Miley :)
OdpowiedzUsuńMiała takie śliczne włosy, po prostu genialne a teraz krótkie bląd-o ile można nazwać tak ten kolor ;/
Figurę ma świetną ;)
Życzę Ci sukcesów ;*
Świetne ćwiczenia ;d
Zapraszam : www.everyday-smart.blogspot.com
o tak ma cudowne nogi. :))
OdpowiedzUsuńAle potrzebna jest silna wola! :D
OdpowiedzUsuńBardzo lubimy Twojego bloga i obserwujemy od dawna! :D
OdpowiedzUsuńChyba zacznę więcej ćwiczyć;)
OdpowiedzUsuńJak już mi pisałaś że obserwacja za obserwację ? Oczywiście że obserwuję , ale nie zapomnij o mnie <3
OdpowiedzUsuńdzisiaj wypróbuję te ćwiczenia :)
OdpowiedzUsuńNogi to dla mnie priorytet ; P, niestety ja cwiczyc nie mogę ; (
OdpowiedzUsuńJa już dodałam ; )
tak obserwujemy. Ma piękna figurę. Świetny blog :) Obserwuję. teraz ty :)
OdpowiedzUsuńpositivelittlethink.blogspot.com
pewnie, że możemy wzajemnie obserwowac ;)
OdpowiedzUsuńCudowne ma te nogi. Poprostu marzenie *_*
OdpowiedzUsuńEhhh ja w tym roku raczej nie zaloze krotkich spodenek.
wg, mnie ma idealną sylwetkę :) jesli masz ochoe :)
OdpowiedzUsuńAwww! Ma glany!
OdpowiedzUsuńZrobiłam te ćwiczenia.
OdpowiedzUsuńJa pierdole, nogi mi odpadają, ale jest super!