wtorek, 9 kwietnia 2013

Ćwiczymy nogi!

Można pomyśleć, że się powtarzam, bo wcześniej był post o udach, a dziś o nogach więc to prawie to samo...
Znalazłam genialne ćwiczenia, które są z panią z poprzedniego postu, którą pokochałam w tym tygodniu!



Warto ćwiczyć nogi, bo dzięki temu pozbywamy się cellulitu!
A jeśli o niego chodzi to mam domowy sposób na walkę z nim, ale o tym w następnym poście ^^

Poprawiamy również jędrność skóry i kształt.


Nie znalazłam lepszych ćwiczeń na nogi, bo te są naprawdę super, ale jeśli wam nie przypadną do gustu to zobaczcie Mel B.


 

Kilka propozycji, które mogą się powtórzyć:



Macie problemy z ramionami? Może z kręgosłupem?
Chętnie napiszę kolejny post z serii ''ćwiczymy...'' 

29 komentarzy:

  1. niezłe ćwiczenia na nogi:) Wypróbuję!
    pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja uwielbiam cardio mel b, dobre na wszystko :) na pewno skorzystam z jakiejś propozycji i urozmaicę moje ćwiczenia :)

    OdpowiedzUsuń
  3. świetne ćwiczenia :)

    wrzuć coś na ramiona :)

    Pozdrawiam,
    Fit
    ________________________________
    www.fashionbyfit.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Fajne ćwiczenia :) Muszę koniecznie wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja robię te 10minutowe treningi z Mel B, są super! Ale dziś dla odmiany zrobię jakieś inne. A jeśli chodzi o ramiona to wykonuję treningi z Mel B, bo mam z nimi dość duży problem, ciężko idzie mi ich wyszczuplenie.

    OdpowiedzUsuń
  6. o ćwiczeniach na kręgosłup ja bardzo poproszę :)

    OdpowiedzUsuń
  7. M U S Z Ę w końcu zacząć regularnie ćwiczyć...

    Możemy :)

    OdpowiedzUsuń
  8. walcze z udami, z mel b cwiczenia sa boskie, ciagle je cwicze, dzieki za pierwsze video z cwiczeniami!

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja ćwiczę z Ewą Chodakowską i jestem bardzo zadowolona :)

    OdpowiedzUsuń
  10. z kręgosłupem , cały czas mnie boli jak wyprostuje ;/
    już obserwuje !

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeżeli boli Cię kręgosłup to oznacza, że źle wykonujesz ćwiczenia. Nie jest to dobre, możesz sobie uszkodzić kręgosłup. Poproś kogoś, by poinstruował Cię, gdy ćwiczysz :) pozdrawiam

      Usuń
  11. uwielbiam ćwiczyć z tą blondynką z pierwszego filmiku! Rebecca chyba ma na imię:)

    OdpowiedzUsuń
  12. Tak, Mel B jest genialna *.*
    Genialny post! <3
    Co powiesz na wzajemną obserwację? :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Hemm... może skorzystam z tych ćwiczeń. ; )

    OdpowiedzUsuń
  14. Muszę sobie kupic taką piłkę ;))

    OdpowiedzUsuń
  15. ja poproszę na kręgosłup, zwłaszcza w dolnym odcinku! i fajny post, hmm może od jutra zacznę ćwiczyć haha :D

    OdpowiedzUsuń
  16. uwielbiam Twoje fit posty :D + u mnie nowy post ♥

    OdpowiedzUsuń
  17. Dziękuję:)
    Pewnie, ja już obserwuję.
    Ciekawy blog, napewno będę tu często:*

    OdpowiedzUsuń
  18. Dobrze czasem poćwiczyć :)

    Lubię Twojego bloga bo bardzo motywuje do ruchu:)

    Chętnie będę zaglądać na kolejny post z serii "ćwiczymy..." :)

    Pozdr

    OdpowiedzUsuń
  19. Mieliśmy obserwować!! :)
    freshfashion-ika.blogspot.com
    ________________________
    jak możesz to zrób post o wzmocnieniu mięśni kręgosłupa :)

    OdpowiedzUsuń
  20. ja już cię zaobserwowałam, teraz ty
    ostatnio napisałaś na moim blogu, czy obserwujemy.
    http://diy-and-fashion.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  21. kiedys cwiczylam teraz jestem leniem :)

    OdpowiedzUsuń
  22. Jak dla mnie najlepszym sposobem na walkę z cellulitem, pozbycie sie tluszczyku i umocnienie nóg są biegi :) Sama zajmuję się tą aktywnością i jeszcze nidy wczesniej nie czułam się lepiej! Zapraszam do siebie, jeżeli chcesz, możesz zobaczyć pewne efekty :)

    OdpowiedzUsuń
  23. Świetny blog! Lubie Mel B i jej cwiczenia. :) Obserwuję! :*

    OdpowiedzUsuń
  24. Cwiczenia z Mel B sa naprawde swietne!!! Te które tutaj pokazalas fantastycznie rownież modeluja pośladki, wiec na lato jak znalazł :) (co ja mówię- w ogóle na cały rok!!!)

    OdpowiedzUsuń

dziękuję za komentarz ;) pytania? uwagi? napisz: paulinaw95@interia.pl
OBSERWUJESZ = JA OBSERWUJĘ ;)